Une visite dans un sauna ou un hammam a un effet super relaxant et également sain sur votre corps. Cet effet ne se manifeste que si vous laissez votre corps se refroidir correctement par la suite. L’alternance entre la chaleur du sauna et l’eau froide favorise la circulation sanguine. La chaleur et la transpiration provoquent la dilatation des vaisseaux sanguins de votre corps ; le traitement par le froid les contracte à nouveau. Le refroidissement stimule la production de globules blancs, améliore la circulation sanguine et favorise le renforcement du système immunitaire. Cette ‘entraînement’ de vos vaisseaux sanguins rend un séjour au sauna tout aussi sain ! Le refroidissement du corps peut se faire de différentes manières. Une douche, un bain de pieds, un bassin de plongée, un seau ou un tuyau de refroidissement à l’eau froide sont des moyens courants de se refroidir.

Bain de refroidissement
Saviez-vous qu’une baignoire spa peut être transformée en bain de refroidissement par une petite intervention ? Grâce à un compresseur, l’eau peut être refroidie à un ratio de 75 à 150 litres par heure. La température de sortie du refroidisseur d’eau dépend en partie de la température d’entrée de l’eau du dosage d’eau requis. Le taux de refroidissement moyen est ΔT 15 degrés inférieur à la température de l’eau entrante. Ou que diriez-vous d’une machine à glace qui transforme votre baignoire en un bain de glace ! L’alternance de la chaleur et du froid a un effet de renforcement immunitaire, qui est devenu encore plus important en ces temps. Une baignoire en bois ou une baignoire sur mesure en acier inoxydable ou en EPS, recouverte de mosaïque ou de mortex, peuvent également remplir cette fonction. Au moyen d’une pompe à chaleur réversible, il existe même une possibilité écologique de créer un bain de refroidissement.

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