Une visite dans un sauna ou un hammam a un effet super relaxant et également sain sur votre corps. Cet effet ne se manifeste que si vous laissez votre corps se refroidir correctement par la suite. L’alternance entre la chaleur du sauna et l’eau froide favorise la circulation sanguine. La chaleur et la transpiration provoquent la dilatation des vaisseaux sanguins de votre corps ; le traitement par le froid les contracte à nouveau. Le refroidissement stimule la production de globules blancs, améliore la circulation sanguine et favorise le renforcement du système immunitaire. Cette ‘entraînement’ de vos vaisseaux sanguins rend un séjour au sauna tout aussi sain ! Le refroidissement du corps peut se faire de différentes manières. Une douche, un bain de pieds, un bassin de plongée, un seau ou un tuyau de refroidissement à l’eau froide sont des moyens courants de se refroidir.
Continuer la lecture
